Shiatsu je tradiční japonská terapeutická metoda, jejíž kořeny vycházejí z východní medicíny a práce s energií v těle. Samotné slovo „shiatsu“ znamená v překladu „tlak prsty“. Pomocí jemného, vědomého a citlivého tlaku, protahování a práce s tělem pomáhá shiatsu obnovovat přirozenou rovnováhu organismu a harmonizovat tok životní energie.

Tato metoda se v různých podobách vyvíjela po staletí a moderní shiatsu, jak jej známe dnes, vzniklo v Japonsku na začátku 20. století. Dnes je shiatsu rozšířené po celém světě a je vyhledáváno pro svůj celostní přístup k člověku — nevnímá pouze jednotlivé potíže, ale člověka jako propojený celek těla, mysli i emocí.

Shiatsu pomáhá uvolňovat fyzické i psychické napětí, podporuje hlubokou relaxaci, regeneraci a lepší vnímání vlastního těla. Mnoho lidí vyhledává shiatsu při stresu, únavě, dlouhodobém napětí, pocitu vyčerpání nebo jednoduše jako prostor pro zastavení a péči o sebe. Ošetření často přináší pocit lehkosti, vnitřního klidu a návratu k sobě samému.

Velkou sílou shiatsu je jeho jemnost a zároveň hloubka. Nejde pouze o techniku práce s tělem, ale o vědomý dotek, respekt a vytvoření bezpečného prostoru, ve kterém může tělo přirozeně uvolnit to, co dlouhodobě drží. Právě proto mnoho lidí vnímá shiatsu nejen jako terapii, ale také jako cestu k větší harmonii, rovnováze a kvalitnějšímu prožívání života.

Ošetření probíhá na pohodlné nízké matraci na zemi, v klidném a bezpečném prostředí, které podporuje hluboké uvolnění. Shiatsu se provádí v pohodlném oblečení — ideální jsou volné kalhoty, tričko bez zipů či knoflíků a čisté ponožky.

Během ošetření je vhodné vědomě povolit napětí v těle, nechat myšlenky volně plynout a dopřát si čas jen pro sebe. Shiatsu vytváří prostor pro zastavení, zklidnění a návrat k vlastnímu tělu i vnitřnímu prožívání.

V průběhu ošetření, ale někdy i po něm, se mohou přirozeně uvolňovat hluboko uložené emoce, vzpomínky nebo prožitky z minulosti. Je to zcela v pořádku a může to být součástí procesu, kterým si tělo i mysl dovolují pustit to, co již není potřeba držet. Je dobré nechat tomuto procesu volný průběh a dát prostor všemu, co se objeví — bez hodnocení a s laskavostí k sobě samému.

Shiatsu může být pro organismus zároveň velmi intenzivní a hlubokou zkušeností, proto je důležité dopřát tělu po ošetření podporu a čas na regeneraci. Doporučuje se po zbytek dne i následující den více odpočívat, pít dostatek čisté vody a vnímat potřeby svého těla.

Po ošetření tělo dále pracuje a aktivuje své přirozené regenerační a samouzdravující procesy. Některé změny či uvědomění mohou přicházet postupně ještě několik dní po terapii. I proto je vhodné dopřát si mezi jednotlivými ošetřeními alespoň týdenní odstup, aby měl celý proces dostatek prostoru a času.